Coronavirus update
Klik hier voor het laatste nieuws over uw behandeling
Corona-update:
In verband met de aangescherpte landelijke maatregelen die genomen zijn om verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen, zijn we helaas genoodzaakt bepaalde diensten op te schorten en onze locaties te sluiten voor cliënten. Deze maatregel is van kracht t/m 28 april 2020. Meer informatie vindt u hier.
Individuele begeleiding > Individuele begeleiding
Leren > Leren
Sport & Gezond leven > Ontspanning
Sport & Gezond leven > Sport & Gezond leven
Leren > Training
Individuele begeleiding > Training

MBCT (Mindfulness)

Maandagmiddag

De training MBCT brengt rust in hoofd en lichaam en traint concentratie en de milde opmerkzaamheid in het dagelijks leven. De training MBCT leert de cliënt beter omgaan met stress en he herkennen van niet-helpende patronen in het dagelijks leven. Mindfulness is onder andere bewezen effectief bij recidiverende depressies, angst, persoonlijkheidsproblematiek zoals BPS. De training kan daarnaast ook worden ingezet bij andere klachten waarop stress van negatieve invloed is.

Aanmelden

Wat ga je doen
  • De training werkt volgens de MBCT methode (Mindfulness Based Coginitive Therapy).
  • Tijdens de training komen verschillende thema’s aan bod zoals de automatische piloot, stress
    en grenzen.
  • Gedurende de training wordt er aandacht besteed aan hoe mindfulness in het dagelijks leven van de cliënt kan worden toegepast.
  • Een belangrijk onderdeel van de training is het dagelijks oefenen, o.a. met behulp van geluidsbestanden.
  • Er wordt een eigen bijdrage van 30 euro gevraagd voor het werkboek.
Tijdsduur, aantal keer

De interventie bestaat uit één individueel contact en 9 groepscontacten van 3 uur per keer.

Resultaat

• Verhoogde concentratie en aandacht.
• Balans tussen activiteit en rust.
• Rust in hoofd en lichaam.
• Vergroot lichaamsbesef.
• Gezondere levensstijl.
• Stemmingsverbetering en stressvermindering.

Helpt bij
  • Gezond leven
  • Persoonlijk herstel

Mindfulness is geschikt voor mensen met lichte tot zware psychische klachten, zoals recidiverende depressies, angst problematiek en persoonlijkheidsproblematiek. Bij hanteerbare psychotische klachten kan mindfulness een positieve toevoeging zijn. De voorwaarde is dat iemand zich 9 weken wil en kan inzetten om te oefenen en wekelijks naar de training komt.

Voor meer informatie: 06-29 32 95 48

Locatie

Team Muiderpoort

Domselaerstraat 126
1093MB Amsterdam

06 250 366 28

Meer over deze locatie
Bekijk op Google Maps
"Roads werkt!"
ISO 9001 HKZ

Disclaimer | Privacy- en Cookiebeleid | © 2020 Roads - Alle rechten voorbehouden | Realisatie: Lemon

Arkin